Lors de notre entrevue la nutritionniste m'a suggérer qu'il serait bien de diminuer les doses....
Pas de soucis, enfin presque.....parce que j’oscille entre écouter mon "moi" qui n'a plus faim et mon "moins" qui a peur de manquer.....
Comment faire....Je me sert maintenant dans une petite assiette, je calque ma portion sur mon homme qui mange beaucoup moins que moi, je ne bois plus pendant le repas et avant de me servir un dessert ou du fromage j'attends 5 mn pour savoir si j'ai encore faim ou si j'en ai juste envie.
C'est grave quand même de ne plus pouvoir faire la différence entre la faim et l'envie ! Qu'est ce qui déclenche cette méprise ?
Au goûter maintenant je prend un yaourt ou une pomme et de l'eau ou du lait.
En fait comme je sais que je vais être prise en charge et ce définitivement c'est plus simple, je sais que je vais enfin en finir avec ce problème et ça c'est énorme comme nouvelle !
Pas de soucis, enfin presque.....parce que j’oscille entre écouter mon "moi" qui n'a plus faim et mon "moins" qui a peur de manquer.....
Comment faire....Je me sert maintenant dans une petite assiette, je calque ma portion sur mon homme qui mange beaucoup moins que moi, je ne bois plus pendant le repas et avant de me servir un dessert ou du fromage j'attends 5 mn pour savoir si j'ai encore faim ou si j'en ai juste envie.
C'est grave quand même de ne plus pouvoir faire la différence entre la faim et l'envie ! Qu'est ce qui déclenche cette méprise ?
Au goûter maintenant je prend un yaourt ou une pomme et de l'eau ou du lait.
En fait comme je sais que je vais être prise en charge et ce définitivement c'est plus simple, je sais que je vais enfin en finir avec ce problème et ça c'est énorme comme nouvelle !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire